숏폼 중독에서 벗어나기로 결심했다면, 이제 되찾은 시간을 어떻게 활용할지 고민해볼 차례입니다. '쇼츠 중독 방지기'로 확보한 시간을 더 의미 있게 만들어 줄 효과적인 시간 관리 기술들을 소개합니다.
25분 집중해서 일하고 5분 휴식하는 사이클을 반복하는 방법입니다. 짧은 집중과 보상이 반복되어, 지치지 않고 오랫동안 생산성을 유지할 수 있습니다. '쇼츠 중독 방지기'의 '5분만 보기' 기능은 이 휴식 시간에 활용하기 안성맞춤입니다.
내가 하루의 시간을 어떻게 사용하는지 구체적으로 기록해보는 것입니다. 예상치 못하게 새어 나가는 시간을 발견하고, 개선점을 찾는 데 큰 도움이 됩니다. 처음에는 3일 정도만 기록해보는 것으로 시작해도 좋습니다.
하루 중 가장 중요하지만 하기 싫은 일을 오전에 가장 먼저 처리하는 전략입니다. 어려운 일을 끝내고 나면, 남은 하루를 훨씬 가벼운 마음으로 보낼 수 있습니다.
어떤 일이든 2분 안에 끝낼 수 있다면, 즉시 실행하는 습관입니다. '이메일 답장하기', '책상 정리하기' 등 작은 일들을 미루지 않게 되어, 큰일처럼 느껴지는 것을 방지합니다.
'저녁 9시 이후에는 스마트폰 보지 않기'처럼 스스로 규칙을 정하는 것입니다. 이를 통해 우리 뇌가 충분히 휴식하고, 숙면을 취할 수 있도록 도울 수 있습니다.
이러한 기술들을 통해 시간을 주체적으로 관리하고, 더 의미 있는 하루를 만들어나가시길 바랍니다.